后疫情时代，沙棘助您增强免疫！！！

最近，由于国家的最新政策，大多数地方已经逐渐放开了对疫情的封控。
由于疫情反复，老百姓除了做好自我防护外，还要务必提高自身的免疫力。
后疫情时代，在做好科学的防疫措施外，也应该将提高自己的身体素质，增强免疫力提上日程了。

免疫力这个词大家都很熟悉。可是要说到底什么是免疫力很多人就未必了解了。

免疫，字面意思其实就是免于疫，也就是说免于患病。这个词语就可以看出来它的作用了。

人体的免疫力不是一成不变的，而是处在变化之中。

人体刚出生的时候免疫力很弱，所以幼年的时候很容易得病。以后会慢慢增强，到青春期以后就达到高峰，其后就开始慢慢走下坡路，到中老年时期会急剧下跌。因此人体在此时更容易得病，这跟免疫力不济有很大关系。

是什么原因导致这种变化曲线还不是十分明了，目前知道跟营养、基因表达、微量元素、精神等因素有关，甚至是不是经常接触外界抗原也会影响人体的免疫系统。

给免疫力充电

老百姓身边的沙棘守护神

沙棘中含有多种营养成分，人体所需的全部维生素群，其中原花青素（OPC）、α-亚麻酸在抗氧化清除自由基，提高免疫力方面有着重要作用。从中医层面上讲，沙棘培元固本，补元气效果极佳。

《中药大辞典》中所记载的沙棘果的药性是：性温，味酸涩，入肺、胃、大肠、小肠经，且具有活血散瘀、化痰宽胸、补脾健胃、生津止渴、清热止泻等功效。

沙棘的维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

沙棘最有价值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有200多种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能。

沙棘中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄酮物质，具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能，常用于治疗缺血性心脏病，对治疗心绞痛有效率达94%。

沙棘中SOD活性成分丰富，每克沙棘鲜果SOD含量达到2746.0个酶单位，其含量是人参的4倍。

同时，沙棘含有多种的生物活性成分如维生素A、B复合物、C、D、E和Ω3、Ω6、Ω9等，这些营养成分能够相互协调补充，达到协同作用，大大提高对身体的好处。

专家指出，应增加体内Ω-3脂肪酸水平以恢复脂代谢平衡，降低促炎因子增加和消炎因子生成，同时补充益生菌和益生元促进肠道菌群平衡，减少内毒素形成进入血液中。在日常生活中应多食用富含Ω-3多不饱和脂肪酸的食物，以调节免疫反应，维持促炎反应与抗炎反应的平衡状态，缓解过度炎症反应，减少病毒感染率。